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- 长期喝茶会缺钙？怎样饮茶更健康？|每周辟谣
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- 减重、抗衰、抗炎...推荐16+8饮食的理由，又多了N个|营养前沿
- 近日，由北京协和医学院等联合的研究团队的一项研究发现：早上9点至晚上5点进食的“16+8”轻断食法，除了能减重，还能帮助人体免疫系统“更年轻”，抗炎抗衰，并重塑肠道菌群。什么是“16+8”饮食法“16+8”饮食法，属于「限制饮食」的一种。就...
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- 看不懂食品标签的人，都在偷偷长胖
- 我晚饭基本都没吃过，即使吃也吃得很少，还是在发胖这就很奇怪了你再仔细想下哦，我想起来了晚上看电视时会吃一点吃了什么呢？昨天吃了四块奥利奥有时候会吃一袋薯片或者两把瓜子，或者一盆草莓……这是给会员建档案时经常会遇到的情景，很多人一直想不明白，...
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- 体内有癌“屁”先知？放屁出现3种情况，或是疾病信号
- 放屁，其实是肠道正常运转的一种表现。我们每天都会吃下大量的碳水化合物，它们来自蔬菜、水果、谷物等。由于人体缺乏所需消化酶，一部分碳水化合物最终进入大肠，依靠微生物的帮助分解发酵后再吸收。发酵过程会产生大量的气体，包括二氧化碳、氢气和甲烷等，...
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- 不挨饿，瘦了二十斤！血脂降了，人精神了|人物
- 正确的营养观念和合理的膳食结构，不仅能为自己增强免疫力，也能为子孙后代的健康打下坚实的基础。张姐就是其中的受益者之一。本期，让我们一起深入了解张姐如何通过营养食疗重获健康，并影响整个家庭。本期客户专访：张姐60岁PROFILE“我不吃红肉”...
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- 秋膘贴不好“免疫”不达标，蛋白长期低下小心生大病...
- 贴秋膘的本质是贴膘，而不是养膘。千万别想着贴膘，大鱼大肉使劲吃，这样只会加重我们的身体负担。尤其是体质差的人，经过一夏天的消耗，若是以大鱼大肉的方式来获取蛋白质，肠胃吃不消，吸收跟不上，身体反而会更虚弱！人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、...
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- 立冬后开始减肥，做对这4件事，你会狂瘦15斤！
- 已经立冬了可怕的事即将来临那就是----美食诱惑九宫格火锅、重庆麻辣火锅、串串香烤得流油的地瓜、香喷喷的糖栗子热气腾腾的关东煮、软糯的爆浆蛋糕美妙的炸鸡啤酒、鲜美的烤鱼奶茶里的珍珠跳跃着邀请你来品尝美食咋能辜负？别忘了冬天还有过年买了那么多...
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- 把吃高了的尿酸再吃回去！警惕4大常见误区，教你用饮食稳定尿酸
- “吃不了海鲜，尿酸高。”“喝不了酒，尿酸高。”是不是您在饭桌上也总听到这句话？其实，大家在对待“痛风饮食”上，有很多个误区：认为只要不吃、少吃高嘌呤的食物，就能避免高尿酸、痛风的发生和发展。但实际上，除了“高嘌呤”食物，还有一些饮食因素也对...
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- 除了蛋白质，牛奶中竟然还有这些好东西 | 奶思奶知识㊿
- 大家都知道牛奶中含有蛋白质、钙等营养物质，其实牛奶中还含有丰富的微量元素，例如维生素和矿物质，那为什么有些牛奶还要额外添加维生素和矿物质呢？奶思今天就带大家来探究一下~1牛奶中本身含有维生素和矿物质吗大家都知道，牛奶是我们日常营养的必需品，...
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- 肠道揭秘：你的食欲与体重竟由这些微生物主宰！
- 在人们的认知中，食欲通常是由大脑控制。的确，研究表明下丘脑的各个神经区域通过接收、整合和发送食欲信号来调节我们的食欲。然而，你可能不知道的是，除了大脑，肠道中的数万亿细菌也能操控我们，对细菌偏好的食物产生渴望。肠道菌群是生活在肠道中的微生物...