中医提醒：气血不足的人，4个饮食建议！
维持人体的正常运行，靠什么？气血！
身体的哪些表现，
说明你气血不足了？
气血亏损的其它症状
血压低，经常起身眼前一黑；
月经错后、量少、天数少；
心跳过快，心悸、气短；
畏风怕冷，自汗。
气血不足的人，
建议饮食做好4点
气血不足吃什么？
主食、豆类：粳米、大麦、小米、黑米、紫米及大麦等，黄豆、红豆等。
肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、猪肉和猪血、甲鱼、带鱼等；鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；羊奶、牛奶。
蔬菜、水果：山药、香菇、南瓜、胡萝卜、大枣、黄花菜、菠菜等；龙眼肉、葡萄干、椰子等。
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