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大雪 | 盛雪如院以藏，草木素裹风华

2025-04-18 16:22:48 围观 : 20 次 0 评论

积阴成大雪，看处乱霏霏。玉管鸣寒夜，披书晓絳帷。

黄钟随气改，鴳鸟不鸣时。何限苍生类，依依惜暮晖。


节气


《咏廿四气诗 大雪十一月节》

唐·元稹



MAJOR SNOW

二十四节气

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。


“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量比秋天与初冬时增多了。大雪时节，中国大部分地区已进入寒冷冬季，北方一些地区最低温度都降到了0℃或以下。



 节气传统习俗 


中国古人将大雪分为三候：

一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。



大雪



腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，形成一道亮丽的风景。

                  大雪腌肉


民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。


大雪腌肉


小雪腌菜



                 大雪封河


“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。


万物潜藏


雪映千山






Major  Winter  Major  Winter  Major  Winter

Major  Winter  Major  Winter  Major  Winter



 节气起居养生


冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。

              大雪生活起居


冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。



大雪



            大雪饮食养生


大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释，在大雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。




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